nurek
Trening - Zalew cieszanowicki
Niedziela, 11 grudnia 2011
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 29.78 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | 146( 68%) | |
| Kalorie: | 2359kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Wolbórz
Niedziela, 13 listopada 2011
| Km: | 69.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:11 | km/h: | 31.60 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
1 M
Trening - Szydłów
Środa, 9 listopada 2011
| Km: | 72.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:22 | km/h: | 30.42 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Szydłów
Poniedziałek, 7 listopada 2011
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 30.70 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Las Koło
Czwartek, 3 listopada 2011
| Km: | 29.00 | Km teren: | 29.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 18.91 |
| Pr. maks.: | 29.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Szydłów
Niedziela, 30 października 2011
| Km: | 71.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 34.92 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
2 M
Trening - Zalew cieszanowicki
Niedziela, 23 października 2011
| Km: | 85.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 34.69 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
1 M :)
Trening
Czwartek, 20 października 2011
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 29.03 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Szydłów
Wtorek, 18 października 2011
| Km: | 42.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 28.00 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Szydłów
Niedziela, 16 października 2011
| Km: | 85.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 34.69 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
2 M
