nurek
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2012
| Dystans całkowity: | 565.00 km (w terenie 183.00 km; 32.39%) |
| Czas w ruchu: | 23:42 |
| Średnia prędkość: | 23.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (0 %) |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 51.36 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
Trening - Teodory
Niedziela, 30 grudnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 88.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 33.00 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 178178 | HRavg | 140 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Las Koło
Sobota, 29 grudnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 36.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 18.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 177177 | HRavg | 144 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Teodory
Piątek, 28 grudnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 83.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:51 | km/h: | 29.12 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | 149149 | HRavg | 132 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Las Koło
Czwartek, 20 grudnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 37.00 | Km teren: | 37.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 17.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 | HRavg | 124 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Rusociny - Tuszyn
Wtorek, 18 grudnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 55.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 27.50 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 148148 | HRavg | 125 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trening - kolo las
Piątek, 14 grudnia 2012
| Km: | 31.00 | Km teren: | 31.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 20.90 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 157157 | HRavg | 135 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trening - kolo las
Środa, 12 grudnia 2012
| Km: | 39.00 | Km teren: | 39.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 19.18 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 178178 | HRavg | 139 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Las Koło
Poniedziałek, 10 grudnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 32.00 | Km teren: | 32.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 17.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 171171 | HRavg | 137 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Lubiaszów Las
Czwartek, 6 grudnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 38.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 21.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 169169 | HRavg | 137 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Lubiaszów, Bronisławów
Wtorek, 4 grudnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 44.00 | Km teren: | 44.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 18.86 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 169169 | HRavg | 136 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
