nurek
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 751.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 23:48 |
| Średnia prędkość: | 31.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (0 %) |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 57.77 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Trening - Runda Rubina
Wtorek, 31 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 35.90 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 182182 | HRavg | 151 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Obora
Sobota, 28 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 63.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 31.50 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | 180180 | HRavg | 140 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Pętla Rubina
Środa, 25 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 36.52 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 183183 | HRavg | 147 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Szydłów
Poniedziałek, 23 lipca 2012 Kategoria Rozjazd
| Km: | 48.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 29.39 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 135135 | HRavg | 115 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Challange 13 - Radomsko
Niedziela, 22 lipca 2012 Kategoria Challange
| Km: | 84.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 40.32 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 185185 | HRavg | 165 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Rundy Szydłów (dojazd przez Wolę)
Czwartek, 19 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 71.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 33.02 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 175175 | HRavg | 136 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tour de Pologne amatorów 2012 - Bukowina Tatrzańska
Poniedziałek, 16 lipca 2012 Kategoria Wyścig
| Km: | 56.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 33.27 |
| Pr. maks.: | 82.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 190190 | HRavg | 169 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
118 - open, 40 w kat M30. Lepiej niż w 2011 mimo, że trasa skrócona o 4km. Zabrakło szczęścia, bo 100 była w zasięgu.
Trening przed TdP
Piątek, 13 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 72.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 186186 | HRavg | 130 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening przed TdP
Czwartek, 12 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 185185 | HRavg | 135 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Chałda
Niedziela, 8 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 23.20 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 38.0°C | HRmax: | 170170 | HRavg | 136 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zupełnie nic się nie układało. Trenig jak można było przewidzieć przy takiej temp, zakończony na SOR - 2X kroplówka, gorączka 40 st. :((((
