nurek
Trening - Las
Niedziela, 29 stycznia 2012
| Km: | 56.00 | Km teren: | 56.00 | Czas: | 02:49 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | -12.0°C | HRmax: | 184184 | HRavg | 144 |
| Kalorie: | 2193kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Las
Czwartek, 26 stycznia 2012
| Km: | 49.00 | Km teren: | 49.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 19.47 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 175175 | HRavg | 146 |
| Kalorie: | 2047kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Karczmy
Niedziela, 22 stycznia 2012
| Km: | 80.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 32.43 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 169169 | HRavg | 144 |
| Kalorie: | 1973kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Wadlew
Piątek, 20 stycznia 2012
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 27.27 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 159159 | HRavg | 128( 96%) |
| Kalorie: | 1417kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Las
Poniedziałek, 16 stycznia 2012
| Km: | 38.00 | Km teren: | 38.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 20.73 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 158158 | HRavg | 131( 92%) |
| Kalorie: | 1233kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Las
Niedziela, 15 stycznia 2012
| Km: | 48.00 | Km teren: | 48.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 20.57 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | 171171 | HRavg | 143( 65%) |
| Kalorie: | 1966kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Karczmy
Niedziela, 8 stycznia 2012
| Km: | 71.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 25.66 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 166166 | HRavg | 133( 89%) |
| Kalorie: | 1664kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Koło
Sobota, 7 stycznia 2012
| Km: | 23.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 25.56 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 161161 | HRavg | 130 |
| Kalorie: | 596kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Tomaszów
Piątek, 6 stycznia 2012
| Km: | 71.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:48 | km/h: | 25.36 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 161161 | HRavg | 135( 83%) |
| Kalorie: | 2007kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Karczmy
Niedziela, 18 grudnia 2011
| Km: | 72.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:40 | km/h: | 27.00 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | HRavg | 138( 90%) | |
| Kalorie: | 1647kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
