nurek
Trening przed TdP
Czwartek, 12 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 185185 | HRavg | 135 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Chałda
Niedziela, 8 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 23.20 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 38.0°C | HRmax: | 170170 | HRavg | 136 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zupełnie nic się nie układało. Trenig jak można było przewidzieć przy takiej temp, zakończony na SOR - 2X kroplówka, gorączka 40 st. :((((
Trening - Chałda (X10)
Środa, 4 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 48.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:06 | km/h: | 22.86 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 170170 | HRavg | 135 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Szydłów
Poniedziałek, 2 lipca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 47.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 30.65 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 140140 | HRavg | 124 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tour de Banaś
Niedziela, 1 lipca 2012 Kategoria Wyścig
| Km: | 85.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 37.78 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 35.0°C | HRmax: | 188188 | HRavg | 169 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Przygłów - Mokre
Czwartek, 28 czerwca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 31.03 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 176176 | HRavg | 129 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Zalew Cieszanowicki
Wtorek, 26 czerwca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 30.66 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 159159 | HRavg | 118 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Challange 12 - Zalew Cieszanowicki
Niedziela, 24 czerwca 2012 Kategoria Challange
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 36.84 |
| Pr. maks.: | 63.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 190190 | HRavg | 152 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Chałda
Piątek, 22 czerwca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 89.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:13 | km/h: | 27.67 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 168168 | HRavg | 122 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Przedbórz
Środa, 20 czerwca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 100.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:25 | km/h: | 29.27 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 160160 | HRavg | 122 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant Defy 4 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
