nurek
Challange 14 - Rundy w Szydłowie
Niedziela, 9 września 2012 Kategoria Challange
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 38.18 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 185185 | HRavg | 161 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Chałda x3
Środa, 5 września 2012 Kategoria Trening
| Km: | 90.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:36 | km/h: | 34.62 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 169169 | HRavg | 138 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Wadlew, Dłutów, Jutroszewice. Szydłów
Czwartek, 30 sierpnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 97.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:38 | km/h: | 36.84 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 175175 | HRavg | 145 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Spotkanie z grupą kolarzy z Łodzi i okolic. Jazda z nimi przez około 48 km, ze średnią 45km/h.
Trening - Runda Rubina
Wtorek, 28 sierpnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:12 | km/h: | 33.64 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 178178 | HRavg | 145 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Meszcze
Piątek, 24 sierpnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 31.25 |
| Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 178178 | HRavg | 140 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Specialized HardRock Sport | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Runda Rubina
Środa, 22 sierpnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 78.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:08 | km/h: | 36.56 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 180180 | HRavg | 147 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Runda Rubina
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 70.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 30.66 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 170170 | HRavg | 137 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Challange 15 - Zalew Cieszanowicki
Niedziela, 12 sierpnia 2012 Kategoria Challange
| Km: | 65.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 37.14 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening - Szydłów
Piątek, 10 sierpnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 179179 | HRavg | 125 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wiało i lało.
<iframe src="http://www.endomondo.com/embed/workouts?w=pkmWvhbcNH0&width=680&height=600" width="680" height="600" frameborder="0" scrolling="no" ></iframe>
<iframe src="http://www.endomondo.com/embed/workouts?w=pkmWvhbcNH0&width=680&height=600" width="680" height="600" frameborder="0" scrolling="no" ></iframe>
Trening - Szydłów
Środa, 8 sierpnia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 55.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 30.56 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 170170 | HRavg | 122 |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Giant TCR | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
